心理カウンセリングの良いトコロ

ー虹の架け橋があるその先へー

大雪山系からの虹

心理カウンセリングを受けられることで、こういった利点があります。


1.嫌な気持ちや、こころに関する問題症状の軽減・消失します


2.問題行動の軽減・消失します


3.対人行動が改善することで、職場や家庭などでの人間関係が改善します


4.自己否定感が減少・消失自己肯定感を感じられ自信を持てるようになります


5.生きていくのが楽になります


6.過剰なこだわりが減少します


7.正面から自分の問題・内面の課題に向き合えるようになります

 

8.自らを抑え自制することが可能になります

 

9.性格や物事の受け止め方、考え方・行動などが変わることで、これから味わうかもしれないネガティブな気持ちや考えにとらわれて悩み苦しんで問題を引きずり、適切な行動が出来ずに不適切な行動をしてしまい、新たなトラブルを抱えてしまうような体験をしてしまうようなことがなくなりますので、これからの良い幸福な生活や人生を味わい体験する機会の損失を防ぎます

 

一言で書きますと、「……あの時心理カウンセリングやっといて良かった。と後で思えるのです。

ご自身そのものや振る舞いなどが昔と変わり、生活に良い影響が出るのです。

 ご自身が気持ち良く感じられ、もともと望まれているように振る舞われることが出来るのです。

 

 

……なんか9番は詐欺師も言いそう気がしますが、上記以外の物も含めて様々なメリットがあるのです。

 

それというのは心理カウンセリングは、考え気持ち行動身体感覚に働きかけ下記のような効果があるからです。

 

 

考え

  • 人物・行動などに対する受け止め方や解釈などの幅を広げたり変えたりする手助けを行います。
    問題そのものやこころの症状によるもの、あるいは例えば自分が原因ではないのに、何でも自分に原因があると思ってしまうなどといった認知のくせなども対象です。
  • 人物・行動などに対して、新たな気づきを得られるようになります。
  • 何が大事か重要かどのような価値があるかなど、人物・事物などへの意味や価値、優先順位等がつき整理がつきやすくなります
  • お客様ご本人の性格や言動などへの新たな見方を述べたり発見や提案をすることなどで、お客様自らを受け入れることが出来るようになり、自己評価を高めるためのお手伝いをいたします。
  • これらや心理検査などによって、今まで気づかれていなかったものを含めたお客様自らの性格特徴や傾向をつかみ取るお手伝いをいたします。



気持ち

  • 問題そのものやこころの症状によるものはもちろん、その影響で引き起こされる生活上の問題などによる辛さ、苦しさ、悲しさなどといったお気持ちも全力で受け止め共感し理解します
    それによって、安心感や、こころの中で重荷になっていたものが浄化され楽になるカタルシス効果などを感じられます
  • 人物、物事の受け止め方や解釈の仕方などが変わることで、感じる感情も変わります
    自己評価が高まることで、自己肯定感情を感じやすくなります

 

  • 無意識下にあって自ら気付かず忘れていらっしゃた、自らの感情や欲求など意識上に上げ統合し受け入れやすくいたします

 

  • 本当は行いたかったのに何らかの理由でそれが出来ず、悔いなど様々な思いや気持ちが残っていらっしゃる未完了の事柄を完了し、思いや気持ちが変化する手助けを行います

 

 

行動

  • 「~したい」などという自己主張や、今まで抑えていたり表現できませんでした「~するのは辛く大変です」などという感情表現や態度、振る舞いを表現できるようになります
  • 新たな行動の提案を行うことで、望ましいと思われる性格傾向をより強めます
    例えば思いやりのある自我傾向を強めるために、「最近はどう?」など個人的に関心を示すような声掛けをしてもらうなどです。
  • 生活する上で適切な新たな行動の提案などを行うことで、より日常生活が過ごしやすくなります
    例えば日常生活上で怒りを感じられたら、とにかく10秒カウントダウンしてもらうなどといったことです。



身体感覚

  • 身体感覚を意識し味わってもらうことで、今まで無意識下にあり気づかれなかった感情を気づくことができます
  • 共感・理解などを行うことにより、不快な身体感覚がなくなることもあります

 

 
など様々なものがあるのです。

 

このような様々な働きかけや利点を、お客様が試みていただき味わっていただくことで、心理カウンセラーがお客様の様々な問題を解決し、幸福な人生を創り上げる手助けとなることができるのです。



(※ これらの利点は一回の心理カウンセリング内で、全て体験できるとは限りません。

あらかじめご了承願います)